男性也有“例假”？长知识了！一般会有3大表现

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摘要：我们都知道，女人在例假前和例假期间都很容易心烦意乱，但你知道吗？男人每个月都会有\\'例假\\'。很多人可能更怀疑男人如何仍有例假。事实上，男性的例假并不像女性那么明显，

我们都知道，女人在例假前和例假期间都很容易心烦意乱，但你知道吗？男人每个月都会有\\'例假\\'。很多人可能更怀疑男人如何仍有例假。事实上，男性的例假并不像女性那么明显，而男性一般只是在情感上与女性有点相似。

男性例假其实是一种生物节律的变化，是男性身体激素水平变化的结果，除了生理周期的变化外，还容易诱发男性例假因素，还来自生活、社会工作等方面的压力，以及妻子的不良情绪传递等。但大多数男性例假并不明显。

在北京工作的小王最近一直觉得不舒服，总是闷闷不乐，胃口越来越差，经常半夜醒来，睡不着觉。\\'他的妻子也更担心他，因为她害怕自己无法思考发生在她身上的事情。后来，我发现自己的情况越来越严重，所以我去咨询了一位心理健康老师。专家说，男性和女性实际上有着相同的生理周期，这是当男性体内睾酮发生变化时发生的。所以你不必担心太多，只要你调整情绪，你就能顺利度过。

情绪波动：不规律的焦虑、低焦虑、爱发脾气等是男性\\'例假\\'时期的表现。但男性例假不像女性那样固定，每个人的情况也各不相同。有的可能半个月来一次，有的一个月来一次，甚至几个月来一次。

生理上：男人在例假很容易口干舌燥，牙龈发炎，甚至口腔溃疡，出汗异常，还会使人便秘、头痛、失眠、厌食症，甚至导致精力不足、性欲低下等，其实这些生理变化都是男性在例假的情况下，女性朋友一定要多加注意哦。

不正常的行为：我们都知道男人通常更容易忍受，所以即使他们心中生了气，他们也不会出来。如果你发现你的丈夫过去很温柔，总是抱怨、争吵、多疑、无忧无虑，甚至是暴力倾向，这就是男人在\\'例假\\'期间所做的事情。

妻子应及时照顾男子

专家强调，除了生理原因外，男性还可能与生活压力、工作压力等其他因素有关，而男性是那种不愿主动告诉自己想法的人，所以他们会把这些烦恼放在心里，这很容易导致男性荷尔蒙和中枢神经系统的异常，这也会导致男性不正常的\\'例假\\'。如果你发现你的丈夫有一段时间脾气暴躁、生气、迷茫等，而你不喜欢的话，你必须给予他更多的照顾，帮助他顺利度过例假。

你可以去比两个人的世界更多地散步，这样他的生活就会变得丰富多彩和有趣，这也会让他感觉更好，例假过得更顺利。然而，男性朋友必须学会调整自己，控制自己的情绪，释放自己的压力，可以多运动等等，但不损害他们的健康来释放他们的坏情绪。

文章来源：《知识文库》 网址: http://www.zswkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0518/1265.html

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