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怀孕必备知识,胎儿大脑发育的最佳时间来啦

来源:知识文库 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-28
作者:网站采编
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摘要:能生一个高智商、高情商的宝宝是每个家庭、每对夫妻最大的心愿。我们都知道胎儿的智商除了遗传因素以外,和孕妈孕期的饮食营养习惯有很大的关系,今天我们就来聊聊胎儿脑发育

能生一个高智商、高情商的宝宝是每个家庭、每对夫妻最大的心愿。我们都知道胎儿的智商除了遗传因素以外,和孕妈孕期的饮食营养习惯有很大的关系,今天我们就来聊聊胎儿脑发育的最佳时间是在什么时候?

首先,我们要了解胎儿大脑发育的轨迹。

胎儿大脑是胎儿全身发育最快、最早的器官,胎儿大脑在怀孕一个月的时候就开始发育了……

怀孕1个月——胎儿大脑初具原型;

怀孕2~3个月——大脑开始分化;

怀孕4~5个月——大脑发育迅速,脑部成形;

怀孕6~7个月——脑细胞分化,表面开始产生皱褶;这个时候胎儿的脑细胞和成人的差不多;

怀孕10个月——胎儿脑重量约400克,大脑的神经细胞约有1000亿个。

胎儿大脑发育黄金期

胎儿大脑发育有3个黄金期,孕妈可以抓住这个黄金期,在饮食营养补充上及时做出调整,多和胎儿互动,以达到刺激胎儿大脑,让大脑发育更完全。

01、怀孕前8周

怀孕前8周是胎儿大脑、神经系统发育黄金期,为了防止胎儿出现畸形,孕妈要按时服用叶酸,多吃富含维生素的食物。胎儿初期发育不需要很多营养,再加上妊娠反应,很多孕妈或多或少都会出现食欲不振,这都没关系,保持少吃多餐、多吃水果蔬菜即可。

02、怀孕20周左右

怀孕20周左右是胎儿脑细胞迅速生长的阶段,而且胎儿的听觉、视觉等神经开始发育,孕妈在日常生活可以多食用富含卵磷脂、DHA的食物,比如坚果、深海鱼、芝麻酱、海带等,如果食物无法满足营养补充,就要专门寻找优质的DHA补充剂。

它们不仅可以促进胎儿大脑发育,还可以使胎儿眼睛更明亮。

孕妈这个时候也要多和胎儿互动,比如音乐早教、手电筒躲猫猫等,都可以刺激胎儿大脑发育。

03、怀孕30周到出生

这个时期胎儿大脑发育基本成形,但孕妈更容易出现贫血和缺钙的症状,所以在孕晚期孕妈一定要适量补充钙和多食用补血益气的食物,切记暴饮暴食和热补,可以咨询相关医生。

聊到这里,不得不提一下,有利于胎儿大脑发育的营养都有哪些?

1、叶酸

可以预防胎儿畸形,促进胎儿大脑发育,孕妈在备孕前3个月和怀孕前3个月食用。

2、不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸又称为DHA,是构成脑组织的极其重要的营养物质,在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

3、维生素C

维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。

4、钙

钙具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制,使脑细胞避免有害刺激的作用,因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。

怀孕期间孕妈一定要按时产检,远离人多嘈杂的核电站等辐射强的场所。最后祝所有孕妈好孕连连,心随所愿!!


文章来源:《知识文库》 网址: http://www.zswkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0428/1119.html



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