投稿指南
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「助瞳视力」每日护眼小知识 4月6日 星期二

来源:知识文库 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-06
作者:网站采编
关键词:
摘要:【眼疲劳的症状】 什么是眼疲劳 眼疲劳,又称视疲劳,是一种以症状命名的眼科常见疾病。随着现代科技的飞速发展,眼疲劳成为视频终端综合征中的主要眼部表现。 眼疲劳的主要性

【眼疲劳的症状】
什么是眼疲劳
眼疲劳,又称视疲劳,是一种以症状命名的眼科常见疾病。随着现代科技的飞速发展,眼疲劳成为视频终端综合征中的主要眼部表现。
眼疲劳的主要性质表现:头痛,流泪,眼刺痛,视物模糊,复视,眼痛,畏光,眨眼,恶心,眼沉重等症状,当具有其中两个或两个以上症状时,即可判定为眼疲劳;3~5个为中度;>5个为重度。
食补缓解视疲劳
少食辛辣刺激之品
应多吃豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及粗粮、新鲜水果等。多补充维生素A、C、D、E。蓝莓中所含的花青素,具有促进眼部血液微循环的作用,对视疲劳也有一定的预防作用。
枸杞子菊花茶
取枸杞子、菊花适量,用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
决明子茶
取决明子适量,用热水冲泡饮用,有清肝明目的功效。


黑豆核桃冲牛奶
将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉;核桃仁500克,炒微焦后去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后,加入蜂蜜1匙。每日早餐后服用或与早点共进。
枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5枚,粳米100克。熬粥食用。


文章来源:《知识文库》 网址: http://www.zswkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0406/928.html



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